Ernährungstherapie, die essen wieder einfach macht
Persönlich.
Qualifiziert.
umsetzbar.
Vielleicht erwarten Sie von Ernährungstherapie vor allem Regeln, Pläne und Verbote.
Bei mir geht es um etwas anderes: darum, Ihr Essverhalten zu verstehen, Beschwerden einzuordnen und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Ich verbinde Ernährungswissenschaft mit psychologischem Verständnis, damit Veränderung nicht nur in der Theorie sinnvoll klingt, sondern im echten Leben umsetzbar wird.
Wie das funktioniert? Das erkläre ich hier:
Gesundheitsförderung - nachhaltig & ohne Verbote
Jeder Mensch is(s)t anders: Die eigene Essbiographie wird durch Vorbilder in der Kindheit, persönliche Interessen und Lebensumstände geprägt. Wenn Essen statt Freude jedoch Frust bedeutet oder es gesundheitliche Gründe nötig machen, den Ernährungs- und Lebensstil zu verändern, dann helfe ich gerne weiter.
Ich unterstütze Sie mit präventiver Ernährungsberatung, bevor es zu Erkrankungen kommt. Wenn Sie Unterstützung bei ernährungsbedingten Krankheiten oder Beschwerden wünschen, biete ich Ernährungstherapie an.
Ernährungsberatung
Sie möchten unliebsame Ess- und Trinkgewohnheiten nachhaltig verändern, bevor Beschwerden und Erkrankungen auftreten? Ich lade Sie ein auf eine Reise, bei der wir das Risiko für ernährungsmitbedingte Krankheiten verringern und den Genuss trotzdem nicht zu kurz kommen lassen.
Ernährungstherapie
Qualifizierte Ernährungstherapie richtet sich an Personen mit ernährungsbedingten Erkrankungen. Sie erfolgt immer auf ärztliche Anordnung zu einer oder mehreren Diagnosen. Gemeinsam arbeiten wir daran die Erkrankung zu lindern bzw. zu heilen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Mein Buch: ErnährungsCoach Diabetes Typ 2
Ein stabiler Blutzucker, weniger Heißhunger und langfristig ein stabiles Wohlfühlgewicht:
Dieses Buch ist für alle, die ihre Ernährung besser verstehen und unkompliziert im Alltag umsetzen möchten. Denn die Ernährungsempfehlungen bei Diabetes Typ 2 sind für alle sinnvoll, die sich ausgewogen ernähren und lange satt bleiben möchten.
Mein Buch zeigt, wie sich Mahlzeiten blutzuckerfreundlich zusammenstellen lassen, ohne den Verzicht auf Lieblingsgerichte. Mit verständlichem Ernährungswissen, praktischen Alltagstipps und über 55 einfachen Rezepten, die schmecken und sich auch an vollen Tagen umsetzen lassen.
Vorgespräch
In einem kurzen, kostenlosen und unverbindlichen Telefonat können wir klären, wie ich Sie unterstützen kann. Hinterlassen Sie mir gerne eine Nachricht, ich rufe Sie zurück!
mein Geschenk für Sie:
Mahlzeitenplan
So geht’s: Wählen Sie aus jeder Kategorie ein bis mehrere Lebensmittel und erhalten unendlich viele Kombinationsmöglichkeiten für Ihre nächste Mahlzeit – damit wird gesundes Essen nie langweilig!
Die genannten Nahrungsmittel dienen der Inspiration. Die Auflistung erfolgt ohne ernährungsphysiologische Wertung.